fitness club

[当ジムの新型コロナ対策について]

チャチャリートでは新型コロナ対策といたしまして、店舗内の衛生面の強化、ウィルス除去機能付き
次亜塩素酸空間除菌機の全店導入、換気、アルコール消毒の徹底、従業員の体調管理など、出来るこ
とは最大限に行い、お客様が安心してご来店頂けるよう努めて参ります

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一瞬だけではない長い人生を
健康的に、そして魅力的に生き抜く本質を見据えた
誠実なカラダづくり。

美しいプロポーションは、心とカラダの健康があってこそ。

そして、一度手に入れた理想のカラダを
リバウンドせずに持続させること。

このシンプルな原点と真剣に向き合うことから生まれたのが
チャチャリートメソッドです。

CHACHARITO METHOD

チャチャリートでは、専属トレーナーがマンツーマンでトレーニングを担当。
トレーニング、食事指導、ボディケアの３つのアプローチで
あなたの状態に応じたカラダつくりを提案していきます。

Training

誰ひとりとして同じではない。
オンリーワンのトレーニングを。

今すぐ痩せたい、身体の不調を改善したい、ゴルフの飛距離をのばしたい。
運動をはじめる目的は十人十色。
また、スポーツ選手、ビジネスマン、サービス業など
仕事や生活スタイルも誰ひとりとして同じではありません。
チャチャリートは、あなただけのマンツーマントレーニング。
小さな変化を見逃さず、常にカスタマイズ。
目的達成のための最適なメニューを提案します。

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとはかぎりません。

CASE 02２ヶ月で-6kgダイエットして
ボディシェイプしたい！

最大限の効果を最短で生み出すダイエットメソッドを提案。具体的な数値目標の達成はもちろん、身体の機能や内面にもアプローチして、根本からの体質改善を図ります。食に対する意識も変えていくことで、健康維持も可能に。また、ひとりひとりの個性に合わせたプログラムで、無理することなくサイズダウン。リバウンドしづらい身体づくりも目指します。

CASE 01
慢性化した体調不良を
改善したい！

デスクワークの方に多い肩こりや腰痛、猫背や骨盤の歪みなど、慢性化した不調は、身体の前後左右の筋バランスが崩れていることが大きな原因です。トレーナーが身体の状態や動きのクセから原因を見つけ、改善につながるコンディショニングトレーニングを実施。身体の緊張や溜め込んだ”こり”を緩めるボディケアも取り入れます。

1.
カウンセリング

まず初めに、運動する目的や既往歴などについてご質問します。普段、なかなか自分自身と向き合うことのない方もカウンセリングにより「気づき」が生まれ、目的が明確に。目的を持つことでトレーニングや食事方法の効果に違いが出ます。

2.
身体評価

次に、チャチャリート独自の身体評価を用いて身体の状態を分析します。体重や体脂肪量、筋肉量の測定に始まり、立ち姿勢や動き方のクセ、筋肉の質感など、オーダーメイドのメニューを組むための要素をくまなく確認。例えば、「なぜ猫背なのか？」「なぜ腰が痛むのか？」といった原因も明確にしていきます。

3.
運動プログラム体験
※ウェアレンタル無料

評価の結果に合わせた、あなたにぴったりの運動プログラムを体験していただきます。トレーナーのアドバイスに沿って動くことで、自分自身の身体について新しい気づきが生まれることも。トレーニング内容
やボリュームを体感して
ください。

無料カウンセリング・各種お問い合わせはこちらから。お気軽にご相談ください。

手ぶらで気軽に通える

トレーニングウェア、ソックス、タオルなどトレーニング時に必要なものは、
全て無料でレンタルできますので、お仕事帰りなどでも手ぶらでレッスンに通えます。
ジム内は全面人工芝のため、ソックスを履いた状態でのレッスンを推奨しておりますので、シューズは不要です。

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食事管理BOOK

客観的にチェックできる

カラダの理解が深まる

トレーニング中の方には、食事管理BOOKのご利用をオススメしています。
食事の量や質、栄養素のバランス、食事から見えるその方のライフスタイルを知ることで、
さらに細やかなアドバイスができるように。また、意識が変わることで
ご自身でコントロールできるようになり、ダイエットのスピードも格段に上がります。

体験談をよむ

BodyCare

トレーニング後は「リメディアル・セラピー」をベースに
専属トレーナーがカラダの歪みや筋肉のコリを徹底的にケア。
頑張りすぎている心とカラダのストレスを流して、デトックス＆リセットします。

筋膜リリース

筋肉を包んでいる筋膜の萎縮や癒着をはがして元に戻すテクニック

ストレッチ療法

硬くこわばった筋肉を物理的にのばし、柔軟性をアップ

トリガーポイント

痛みやしびれと連動するトリガーポイントを見つけて緩和

関節ケア

さまざまな手技により関節の可動域を広げ、動きやすい身体に

HYPERICE(ハイパーアイス)社製品を使い、各筋肉の活性化、筋膜リリースを行います。チャチャリートでは、最先
端の筋肉ケア、筋膜リリース器具メーカーのHYPERICEと代理店契約を結んでおり、製品の販売も行っております。

あらゆる角度から無理のないカラダづくりを
私たちがサポートします。

チャチャリートでは、経験豊富な実績を持ち、
第一線で活躍してきたトレーナーが在籍しています。
また、パーソナルトレーナーとして大切な「知識・理論・マナー」など、
高いスキルを身につけてからお客様のサポートに対応しています。
これまで自己流のダイエットで挫折経験のある方でもご安心ください。
他社とは一線を画するチャチャリートのトレーナーが
皆様にクオリティの高いレッスンをお約束します。

Physiology

解剖・生理学

解剖・運動生理学・トレ
ーニング学などの知識・
施術スキルを備えたトレ
ーナーが、一人ひとりに
合わせた快適なプログラムを組み、トレーニングを行います